El racismo y la xenofobia no detendrán la propagación del virus. Los hábitos saludables si pueden ayudar.
Aquí hay 10 pasos para ayudar a prevenir la propagación del coronavirus:
- Permanezca en calma. Piense cuidadosamente en la manera en la que puede ayudar a su comunidad y a sus seres queridos.
- Lávese las manos. Muchas veces. Use jabón y agua durante al menos 20 segundos y láveselas a menudo.
- Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca. Esto ayuda a reducir las probabilidades de que se enferme.
- Quédese en casa si está enfermo. Queremos que todos permanezcan tan saludables como sea posible.
- Si cree que ha estado expuesto al COVID-19, o tiene fiebre, tos o dificultad para respirar, llame a su proveedor de cuidado de salud de inmediato.
- Cúbrase su nariz y boca cuando estornude. Asegúrese de utilizar pañuelos y tirarlos en un bote de basura cerrado.
- Evite compartir artículos del hogar. Esto aplica a tazas, utensilios para comer, ropa de cama y toallas.
- Desinfecte los objetos y superficies en su hogar y trabajo. Use un desinfectante que tenga como base el alcohol que contenga por lo menos 60% de alcohol
- Duerma bien. Su sistema inmunológico trabaja mejor si usted está bien descansado.
- Póngase una vacuna contra la gripe. Sigue siendo temporada de gripe, así que es mejor estar en su mejor estado de salud y ayudar a proteger a otros también.
¡Comparta estos consejos con sus familiares y amigos!
